10 remèdes naturels pour venir à bout des nausées.

Pour venir à bout des nausées qui peuvent apparaître après un repas copieux, lors d’une grossesse, ou sans raison apparente, quelques remèdes naturels sont très efficaces.

2. Le gingembre

Le gingembre

Les bienfaits anti nauséeux du gingembre sont reconnus par l’Organisation mondiale pour la santé depuis 1999.

Il est surtout utilisé pour lutter contre les vomissements liés à la grossesse.

En infusion, frais, confit, en poudre ou sous forme d’huile essentielle, son action est immédiate et bienfaisante.

2. Le charbon

Le charbon

Le charbon permet de soulager les lourdeurs d’estomac causées par des repas trop riches en sucres et en graisses.

En luttant contre la production des gaz qui participent aux troubles digestifs, il apaise la sensation de nausées et réduit les douleurs associées.

Il se consomme le plus généralement sous forme de gélules.

3. Le citron

Le citron

Grâce à son acidité, le citron apaise les nausées en stimulant les enzymes du foie et du pancréas. Par ailleurs, il protège la muqueuse de l’estomac.

Il est recommandé en cas de nausées dues aux transports ou lors d’une grossesse.

Il se consomme sous forme de jus dilué dans de l’eau, froide ou chaude ou encore sous forme d’huile essentielle à raison de deux gouttes sur un morceau de sucre.

4. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude soulage les aigreurs de l’estomac grâce à son acidité, tout comme le citron.

Mettez une cuillerée à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau, puis buvez-le d’une traite. Vous pouvez également l’associer à du jus de citron à condition de ne pas le mettre dans le même verre mais de le boire juste après le bicarbonate.

Attention, le bicarbonate de soude est déconseillé aux femmes enceintes.

5. Le Nux Vomica

Le Nux Vomica

Nux vomica est un remède homéopathique utilisée lors de troubles digestifs, notamment en cas de douleurs abdominales et de nausées.

La posologie recommandée est de 9 CH à raison de 5 granules toutes les 2 heures si la crise survient suite à une consommation excessive de boisson alcoolisée,  de sucres, de graisses ou d’épices.

6. La camomille

La camomille

La camomille est recommandée en cas de troubles du sommeil mais également en cas de problèmes digestifs tels que ballonnements, ulcères, nausées, vomissements ou gastro-entérite.

En infusion, après le repas, elle soulagera les estomacs malmenés et réduira la sensation de nausées.

7. La menthe

La menthe

La menthe calme les spasmes, stimule la sécrétion de la bile et la fonction hépatique. Elle lutte contre les nausées liées au mal des transports et suite à une digestion difficile.

A raison d’1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un demi-sucre, ou en infusion avec de l’eau bouillante versée directement sur les feuilles de menthe concassées, le soulagement est rapide.

8. La lavande officinale

La lavande officinale

La lavande officinale ou lavande vraiepermet de soigner de nombreux maux, et présente peu de contre-indications.

Antispasmodique, elle augmente la sécrétion de suc gastrique dans l’estomac, et améliore la confort digestif.
La posologie est de 2 gouttes à avaler dans une cuillère à café de miel, ou déposées sur un demi sucre, 3 fois par jour jusqu’à disparition des nausées.

9. La vitamine B6

La vitamine B6

La vitamine B6 serait efficace dans le cas de nausées matinales.

Au Canada, la vitamine B6 est d’ailleurs un des composants d’un médicament sous ordonnance prescrit aux femmes enceintes souffrant de nausées.

On la trouve dans le blanc de volaille, le jambon, la sole, les brocoli, les épinards, le chou rouge, les germes de blé, la tomate, la banane.

10. Les figues

Les figues

Une étude menée en Nouvelle-Orléans a démontré que les figues de Barbarie pouvaient soulager la nausée, la sécheresse de la bouche sèche et relancer l’appétit.

Elles peuvent être consommées crues ou cuites et associées à du romarin, qui est également un anti nauséeux efficace.

 

Source : passeportsante.net

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